Personal physical coaching

Stap voor stap naar een optimale levensstijl!

R

Train wanneer jij wilt

R

Geen zorgen over voeding

R

mooi en strak lichaam

STOP met zoeken naar snel resultaat…

M

Je valt altijd snel weer terug…

M

Je raakt meer gefrustreerd omdat je je doel niet hebt behaald…

M

Je leert niet hoe je het je leven lang kunt toepassen…

M

Je houdt dit maar tijdelijk vol…

Dit is voor de rest van je leven…

GELUKKIG MET Je LICHAAM

Iedereen wilt een mooi figuur en een strak lichaam. Je leert met de juiste technieken hoe je dat kunt bereiken en kunt behouden.

Het optimale gewicht

Met goede voeding en gewoontes leer je wat jouw ideale gewicht is, en je weet hoe je daar makkelijk op kunt blijven.

Vol energie

Door de juiste technieken toe te passen, in combinatie met goede voeding en gewoontes, heb je veel energie waardoor je lekkerder in je vel zit.

niet meer nadenken over wat je moet eten!

Wat past het beste bij jou?

Personal Training

Hier realiseren wij jouw doel.

  • Gegarandeerd binnen een maand voelbaar en zichtbaar resultaat.
  • Gegarandeerd gewichtsverlies.
  • Gegarandeerd meer energie.
  • Gegarandeerd na een maand je geld terug als er geen resultaat is.

Behandeling Pijnklachten

Unieke behandelingsmethode.

  • Gegarandeerd direct resultaat.
  • Gegarandeerd pijnvermindering.
  • Gemiddeld 3 tot 5 behandelingen.
  • Niet tevreden na 1 behandeling, krijg je je geld terug.

 

Voedingsadvies

Persoonlijk voeding en leefstijl advies.

  • Gegarandeerd gewichtsverlies op een gezonde manier.
  • Gegarandeerd meer balans in je voeding.
  • Gegarandeerd veel meer kennis over voeding mbt jouw behoefte.
  • Na een maand je geld terug bij geen resultaat.

Online programma’s

Jouw digitale stok achter de deur.

 

  • Gratis bij personal training, behandeling en coaching.
  • Alijd een stok achter de deur.
  • Heel veel kennis over een gezonde levensstijl.
  • Blijf gezond en fit ook als je niet aan het trainen bent.
  • Thuis ook genoeg know how op een gezonde levensstijl op te bouwen en te behouden.

Jaren ervaring

Ik ben Jamie de Batz, al jarenlang gefascineerd door sport en vooral door hoe het menselijk lichaam werkt en hoe je het positief kan beïnvloeden. Tevens vind ik het geweldig om mensen te helpen en te zien hoe ze vooruit gaan. Daar haal ik mijn voldoening uit. Het gezonder, vitaler en fitter maken van een persoon in fysiek en mentaal opzicht is mijn grootste passie. Daar zet ik mij volledig voor in. Daardoor zijn mijn resultaten ook heel goed. Ieder persoon is een individu. Wat past er bij jouw lichaam en bij jou als persoon. Daarom geen standaard aanpak, maar alles aangepast aan jouw wensen en behoeften. Zodat je het optimale resultaat kunt bereiken.

 

Enkele voorbeelden van mijn opleidingen:

  • TOP A overload
  • TOP B overload
  • PHP overload
  • Rehab mylogenics
  • Release mylogenics
  • Activation mylogenics
  • Master kettlebell instructor
  • Crossfit level 1 trainer

Wat klanten over mij zeggen

Personal Physical Coaching
5.0
Based on 26 reviews
powered by Google
Kirsten Braamhaar
Kirsten Braamhaar
14:38 18 May 20
Voordat het virus Covid-19 in Nederland kwam ging ik twee tot drie keer per week naar de sportschool. Toen de... sportschool dicht ging zocht ik motivatie om dit thuis uit te gaan voeren. Het verschil? Niet samen met vriendinnen en geen trainer die je motiveert om bepaalde oefeningen uit te voeren. Ik ken Jamie als trainer van de sportschool en juist de energie die hij altijd geeft tijdens een training, daar was ik naar op zoek! Zijn programma 'blijf thuis, blijf gezond' past precies bij wat ik zocht; drie keer per week een work-out, laagdrempelig contact via de app en in het weekend een mobility en tabata. Ik train nu zelfs nog meer dan voor de situatie rondom Covid-19. Op het moment dat ik geen zin heb om een work-out uit te voeren is kort contact via de app voldoende om het toch te gaan doen. Net dat kleine beetje motivatie waar ik naar op zoek was! Maak je trouwens geen zorgen over het thuis trainen zonder gewichten of andere middelen, spierpijn gegarandeerd.lees meer
Allard van Rijn
Allard van Rijn
08:21 19 Apr 20
Jamie doet het werk als personal coach duidelijk met heel veel kunde en plezier. Jamie komt iedere training met nieuwe... oefeningen waardoor de trainingen je altijd weer uitdagen om beter te worden. Zijn kennis zowel ten aanzien van trainen als voeding maakt hem tot een hele goede coach en daarbij is het ook een aardige vrolijke vent waardoor je nooit met tegenzin gaat trainen.lees meer
Wendy Boffen
Wendy Boffen
07:31 30 Jan 20
Zorgvuldige intake met daarbij alle aspecten (body & mind) mee genomen. Duidelijke instructies voor thuis. Behandeling... (aan schouder) was pittig, maar zinvol! Geen ellenlange sessies, maar concreet een paar keer. Aanrader, zeker als je sport.lees meer
Kim Geutjes
Kim Geutjes
21:50 30 Nov 19
Sinds een paar maanden sport ik regelmatig bij Jamie. Sporten bij Jamie betekent, naast gezelligheid, altijd hard... werken en je grenzen verleggen. Jamie is duidelijk iemand die met plezier en passie zijn werk doet. Hij is altijd vrolijk en enthousiast. Hier krijg je zelf ook meer energie van! Jamie let tijdens de oefeningen altijd op je houding en helpt je waar nodig. Zo kunnen blessures worden voorkomen. Ook houdt Jamie je gemotiveerd door nieuwe uitdagingen aan te bieden. Daarbij helpt hij je om je grenzen te verleggen. Aan het einde van een training ben je absoluut moe, maar ga je wel met een enorm goed gevoel naar huis!lees meer
Noa Volleberg
Noa Volleberg
08:34 23 Nov 19
Tevreden zijn over mijn lichaam was ik nooit. Nu, een halfjaar later is het mij dan eindelijk gelukt om wel tevreden te... zijn over mijn lichaam. Afgelopen April heb ik de stap gezet om Personal training te gaan volgen bij Jamie. Mijn belangrijkste doel was de sporttest halen van de politie. Samen zijn ze we daar dan ook goed voor gaan zitten. We hebben schema’s gemaakt, naar de voeding gekeken en een termijn gesteld. Ik heb enorme stappen gemaakt in conditie en kracht, ben 10 kilo afgevallen en ben bijna klaar voor de sporttest. Dit alles dankzij de positieve energie van Jamie.Jamie is een fijne coach die je op een persoonlijke manier begeleid. Het is een warm mens die er voor zorgt dat je een fijne les hebt en tevens een goed gesprek.lees meer
Rebecca Danen
Rebecca Danen
18:00 17 Nov 19
Al een lange tijd sport ik bij Jamie. Hij luistert goed wat je wensen zijn en stemt hier ook de oefeningen op af.... Daarnaast blijft hij je uitdagen, stimuleren en laat je grenzen opzoeken. Jamie zorgt er ook voor dat je pas verder mag met een oefening als je deze technisch goed beheerst, dit om ook blessures te voorkomen. Snelheid/tempo in je oefeningen komt wel als je de basis goed beheerst. Hier let hij echt heel goed op. Jamie heeft duidelijk kennis van zijn vak. Echt een aanrader voor iedereen.lees meer
Daisy De Wild
Daisy De Wild
17:49 26 Aug 19
Mijn doel, toen ik bij Jamie kwam, was om gewicht te verliezen. Jamie heeft mij daarbij heel goed geholpen door zijn... kennis en motivatie en belangrijker nog: dankzij hem voel ik mij energieker en positiever in het leven staan! Hij helpt je niet alleen met het verliezen van gewicht, maar ook bij het resetten van je mindset. Hij laat je nadenken over waarom je leeft zoals je leeft en waarom je bijvoorbeeld voor het ongezonde kiest; hij zet je aan het denken op een manier waarop ik het zelf nog nooit eerder had bekeken! Helaas moet ik vanwege een breuk na een ongeluk er even tussenuit, maar zodra ik genezen ben zal ik mijn proces bij Jamie direct weer herstarten en ik kan eerlijk gezegd niet wachten!lees meer
Sanne van Aken
Sanne van Aken
07:28 30 May 19
Ik had al enige tijd last van mijn onderrug en tevens van mijn nek.Na telefonisch en persoonlijk contact middels een... heldere uitleg heb ik besloten een traject te starten van 3 maanden 2 x in de week. De eerste weken werd de pijn in mijn nek en rug heviger, ik begon te twijfelen of dit goed was voor mijn lichaam. Na een week of 3 merkte ik verbetering, mijn nek- en rugspieren werden sterker en flexibeler. Mijn klachten waren na 4 weken volledig verdwenen. Ik voelde me top! Ik heb ontzettend veel geleerd van Jamie. Mijn kennis op het gebied van krachttraining was 0. Ik heb nu nog profijt van alles wat ik heb geleerd. Ik heb de benodigde fitnessapparatuur aangeschaft en ben na het traject thuis zelfstandig verder gegaan met de kennis die Jamie mij heeft meegegeven. Jamie is professioneel, luistert goed naar je pijnklachten en eventuele wensen en past de training daar continu op aan. Jamie is betrokken, kundig, denkt met je mee, voelt zich verantwoordelijk en is in staat je volledig te motiveren. Bedankt voor de fijne trainingsmomenten en alles wat je me hebt meegegeven. Zeker een aanrader!lees meer
Volgende beoordelingen

VERANDERING! In 3 stappen

Boek jouw gratis gesprek

We kijken waar de pijnpunten zitten

We bouwen aan jouw optimale levensstijl

Veelgestelde Vragen

Kan ik de trainingen wel aan?

Ja, dat kan je! Deze vraag krijg ik vaak bij een intakegesprek.

De trainingen zullen helemaal worden aangepast op jouw behoefte en wat je lichaam aan kan.  

Het doel is, je steeds meer laten wennen aan krachttraining en langzaam de intensiteit opvoeren. 

Ik heb mensen bij de politie getraind van 20 jaar oud tot aan een vrouw van 78 die lichamelijk veel beperkingen had. Ze gingen beide vooruit en waren daar blij verrast mee! De trainingen waren totaal verschillend. 

Het maakt dus niet uit op welk niveau je zit.

Kan de personal trainer mij wel helpen?

Dat weten we na het gratis gesprek en eventueel de intake. 

Het gratis gesprek is bedoelt om kennis met elkaar te maken en om te kijken of het voor beide partijen werkt. We bespreken jouw situatie en je doelen. Na dit gesprek weten we beide of het traject bij je past. 

Mocht je binnen een maand toch willen stoppen, krijg je gewoon je geld terug.

Wat als ik niet tevreden ben?

Als je niet tevreden bent krijg je gewoon je geld terug. Ik wil niet dat je ontevreden bij mij de trainingen volgt. Ik zal er ook alles aan doen om jouw zoveel mogelijk waarde te bieden in het traject. Het is mijn doel om er voor te zorgen dat jij jouw doel haalt!

Moet ik al sterk zijn en een goede conditie hebben om te beginnen?

Nee, dat hoeft helemaal niet! Je komt bij mij om te leren en het maakt niet uit welke conditie of hoeveel kracht je hebt. Bij de intake zal ik gaan kijken wat er precies bij jou als persoon past. Alles is afgesteld op jouw niveau.

Waarom moet ik kiezen voor Personal Physical Coaching en niet voor een andere personal trainer?

Personal Physical Coaching is gericht op persoonlijke aandacht en doet niet aan een ‘Quick fix’. Ik zal je leren hoe je een levensstijl ontwikkeld waar je de rest van je leven gebruik van kunt maken. Daardoor kun je altijd zorgen dat je op gewicht blijft.

Kan ik de trainingen volgen als ik pijnklachten heb?

Ja, dat kan. Ik begeleid ook veel mensen in een revalidatietraject. Omdat ik anatomie en neuro-fasciale therapie heb gestudeerd en veel praktijkervaring heb opgedaan in revalidatietrajecten kan ik de training goed combineren met het behandelen van pijnklachten.

Mijn ervaring is ook dat veel vervelende klachten verholpen kunnen worden met (lichte)krachttraining. Veel mensen komen op die manier van hun pijn af.

Moet ik ook op mijn voeding letten?

Dit hangt helemaal van jouw doel af. Mocht je gewicht willen verliezen, moet je wel op je voeding gaan letten. Hier zal ik je helemaal in begeleiden en adviseren. We beginnen met kleine simpele aanpassingen.

Kan ik ook samen met een vriend of vriendin trainen?

Ja, dat kan! Sommige mensen hebben zelfs meer motivatie als iemand mee sport die ze goed kennen. Ik train maximaal 2 mensen tegelijk.

Kan ik trainen als ik zwanger ben?

Ja, dat kan. Krachttraining is juist heel goed tijdens zwangerschappen om de kans op bekkeninstabiliteit en rugklachten te verminderen. Dit zal natuurlijk worden afgestemd op jouw niveau en wat je aan kunt.

Kan ik trainen als ik heel zwaarlijvig ben?

Jazeker. Hoe zwaarder je weegt, hoe belangrijker het is om te gaan trainen. De training zal op jouw lichaam worden afgestemd. Er zijn altijd oefeningen mogelijk.

Hoe vaak moet ik trainen?

Mijn algemene advies is minimaal 2 keer per week trainen en het liefst elke dag minimaal een half uur bewegen. Hoe je die 2 keer per week indeelt is aan jou. Het kan 1 keer per week personal training zijn en die andere keer in de week fitness. De keuze is aan jezelf.

Blijf in contact

06 21 23 24 08
jamie@jamiedebatz.nl

Berenklauw 48
6665 HW Driel
Gelderland

KvK 69280215

BTW nr: NL001855989B57