Ja, dat kan je! Deze vraag krijg ik vaak bij een intakegesprek.

De trainingen zullen helemaal worden aangepast op jouw behoefte en wat je lichaam aan kan.  

Het doel is, je steeds meer laten wennen aan krachttraining en langzaam de intensiteit opvoeren. 

Ik heb mensen bij de politie getraind van 20 jaar oud tot aan een vrouw van 78 die lichamelijk veel beperkingen had. Ze gingen beide vooruit en waren daar blij verrast mee! De trainingen waren totaal verschillend. 

Het maakt dus niet uit op welk niveau je zit.

Dat weten we na het gratis gesprek en eventueel de intake. 

Het gratis gesprek is bedoelt om kennis met elkaar te maken en om te kijken of het voor beide partijen werkt. We bespreken jouw situatie en je doelen. Na dit gesprek weten we beide of het traject bij je past. 

Mocht je binnen een maand toch willen stoppen, krijg je gewoon je geld terug.

Als je niet tevreden bent krijg je gewoon je geld terug. Ik wil niet dat je ontevreden bij mij de trainingen volgt. Ik zal er ook alles aan doen om jouw zoveel mogelijk waarde te bieden in het traject. Het is mijn doel om er voor te zorgen dat jij jouw doel haalt!

Nee, dat hoeft helemaal niet! Je komt bij mij om te leren en het maakt niet uit welke conditie of hoeveel kracht je hebt. Bij de intake zal ik gaan kijken wat er precies bij jou als persoon past. Alles is afgesteld op jouw niveau.

Personal Physical Coaching is gericht op persoonlijke aandacht en doet niet aan een ‘Quick fix’. Ik zal je leren hoe je een levensstijl ontwikkeld waar je de rest van je leven gebruik van kunt maken. Daardoor kun je altijd zorgen dat je op gewicht blijft.

Ja, dat kan. Ik begeleid ook veel mensen in een revalidatietraject. Omdat ik anatomie en neuro-fasciale therapie heb gestudeerd en veel praktijkervaring heb opgedaan in revalidatietrajecten kan ik de training goed combineren met het behandelen van pijnklachten.

Mijn ervaring is ook dat veel vervelende klachten verholpen kunnen worden met (lichte)krachttraining. Veel mensen komen op die manier van hun pijn af.

Dit hangt helemaal van jouw doel af. Mocht je gewicht willen verliezen, moet je wel op je voeding gaan letten. Hier zal ik je helemaal in begeleiden en adviseren. We beginnen met kleine simpele aanpassingen.

Ja, dat kan! Sommige mensen hebben zelfs meer motivatie als iemand mee sport die ze goed kennen. Ik train maximaal 2 mensen tegelijk.

Ja, dat kan. Krachttraining is juist heel goed tijdens zwangerschappen om de kans op bekkeninstabiliteit en rugklachten te verminderen. Dit zal natuurlijk worden afgestemd op jouw niveau en wat je aan kunt.

Jazeker. Hoe zwaarder je weegt, hoe belangrijker het is om te gaan trainen. De training zal op jouw lichaam worden afgestemd. Er zijn altijd oefeningen mogelijk.

Mijn algemene advies is minimaal 2 keer per week trainen en het liefst elke dag minimaal een half uur bewegen. Hoe je die 2 keer per week indeelt is aan jou. Het kan 1 keer per week personal training zijn en die andere keer in de week fitness. De keuze is aan jezelf.